结合大学实际,谈谈生活压力的来源及如何运用心理学知识更好地应对生活压力

生活压力的来源及如何运用心理学知识

更好地应对生活压力

无论我们处于何种年龄，都要面对各种不同的压力。在上学时，我们要面对家长望子成龙和老师望木成才的压力，并且，同学之间的压力更是让我们喘不过气，或许我们不想这样，但却不得不这样，应为我们没有选择的权利。在以后的社会生活中，我们又要面对工作之间的竞压力。在现实生活中，由生活事件所形成的生活压力不止一桩。而且，因每个人遭遇不同，有幸与不幸；有的人因上进不成而有生活压力，有的人因健康不佳而有生活压力，有的人因夫妻不和而有生活压力，也有的人因子女不孝而有生活压力。凡此种种，不一而足。那么，生活的压力究竟来源于哪里呢？

1.无论是在工作中还是在学习中，我们都会遇到各种不如意的事情，阻止我们前进。挫折的造成，会给我们带来的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪所交织而成的复杂心理感受。例如，学习上的挫折，会导致我们停滞不前，逐渐丧失对学习的信心，渐渐的变得讨厌学习，最终导致急剧下降的成绩结果。在工作上的挫折，导致我们经商投资结果不赚反赔，渐渐丧失自主创业的信心。

2.其实，有很大的压力是来源我们自己。因为我们总是将自己摆在社会价值的天平上来衡量，并且与别人来进行对比，造成自己心灵上的不满。在无形之中，我们自己总会不

结合大学实际,谈谈生活压力的来源及如何运用心理学知识更好地应对生活压力

由自主的把自己和朋友进行比较，造成自己与别人之间的差别越来越明显。正式因为我们以严谨的态度去看待，才会让我们喘不过气。

3.你的压力来源始于学习或工作。好胜心强的你对于工作是相当投入的，即便是在课业上也期许能更上一层楼，当然师长或上司对你的期待更是比一般人来得高，所以在这样被看好的心情下，你多少会有压力的。

那么，我们怎样才能运用心理学的知识来解决这些无处不在的生活压力？

1.无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该处之泰然，有了错误，要立即改正。

2.永远保持一颗快乐的心，时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。另外，要保持心境的开阔，这样，我们才能够拿的起，放得下。

3.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。送人玫瑰，手有余香。