1. 如果有时间有条件下去旅游，找一个一直想去的地方，感觉一下大自然的伟大。

2. 阅读。我19岁时遇到过比你还惨的情况，自杀的心都有，整整看了1、2年的书，才慢慢的调节过来，总有一些伟大的作品，让你知道你所遇到事情跟他们相比完全不值得一提。

3. 去做段时间义工，去西部支教一段时间，接触一下另一种生活。

4. 去重症病房时照顾一下病人，待上一、二周，会发现你还活着身体健康就是最大的幸福，什么名气、地位、财富真的都是身外之物。

5.找个靠谱的人，带戒毒所或夜总会见识一下，吸毒者毒瘾发作的时候，不管你混得再怎么惨，跟他们比起来就是生活在天堂。

不是比惨，实际是改变当前的心态，知道生活中还有很多的可能，多个角度，会发现有些你所不在意的东西常常是他人梦寐以求的东西，没有什么过不去的事，休息一下再重新开始。

JamesOU的回答