快速减肥方法大全两周减肥法 好身材让全球男人都爱

快速减肥方法大全两周减肥法 好身材让全球男人都爱

快速减肥方法大全两周减肥法 好身材让全球男人都爱

核心提示：好莱坞女明星们个个身材惹火，曲线诱人，她们的魔鬼身材都是怎么练出来的呢？今天小编就要为大家介绍一个速见成效又科学健康的两周减肥法，窈窕性感吃出来！快来看看究竟吧！

第一周：素食周

TIPS:

每天都选择吃素食或无糖食物；

规律三餐，食量改成以往的三分之二；饮食不须规律的人，尽量做到少量多餐；

如果你想吃饭，那今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)；吃素看似自由，但千万注意一餐的白饭不可以超过半碗。 如果你想吃肉，就不能接触面或者饭或者面包(淀粉)，不能碰甜食物或饮料还有奶类(乳醣)。最好水果也不要吃，除非这水果不太甜，不然果糖会让你发胖，前功尽弃哦！

第二周：吃无糖食物一周

TIPS:

这个星期必须吃一个星期的无糖食物，NO素食，NO淀粉；

然后，这周里必须抽出一整天的时间呆在家里，早上喝一瓶优酪乳清肠胃。 另外，拿出你的水或无糖茶，本周开始只能喝它们来补充水分，你可以吃很多肉、很多蛋、很多蔬菜，但是千万不可以吃淀粉。 同样的，尽量规律三餐，食量减少为减肥前的二分之一，那些三餐不规律的人，要做到少量多餐。但吃饭的量跟次数改成上周的三分之二。 当然了，节食之余，我们也要注意保持适当的运动，来使身材更加匀称苗条，富有线条感。女人的肌肉线条也很重要哦！快来试试这个两周减肥法，练出让全球男人都爱的性感身材吧！

注意：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。C0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！