七年级政治上册 第三单元 第六课《做情绪的主人》(第2框 学会调控情绪)课件

复习：温故知新

喜 哀

怒 惧

情绪的作用有积极影响与消极影响之分情绪的作用对人产生什么影响？P63积极影响 积极情绪提高 活动效率 能力

消极影响

消极情绪

降低

活动效率 自控能力

第六课 做情绪的主人

善于调控情绪

一、情绪是可以调适的下雨了！怎么 去踢球？

活动一：面对下雨 1.理智是情绪的“闸门”

2.情绪与个人的态度紧密相连

好久没下雨了， 噢！! 下雨了？带伞 就行了！

思考：同样是下雨，三人的情绪 是怎样的？为什么会不同呢？

老奶奶情绪 的变化取决 于什么？

调控情绪：个人的态度有积极乐观态度的人 有消极悲观态度的人

往往会有更多 的积极健康的 情绪表现

往往会有更多 的消极无奈的 情绪表现

一、情绪是可以调适的 面对同样的事情，采取的态度 不同，人们产生的情绪表现也 不相同。在生活中，我们可以 通过改变自己的态度来控制自 己的情绪。P65(划书)

活动二：案例分析

阅读书本65页虚线框中案例

1、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗

2、不良情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响？

为什么情绪需要调控?

青少年是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的 同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带 来勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲 动，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。 所以情绪是需要调控。对情绪多变的青少年来说， 则更应该如此。

2.调节情绪的方法

P66--67注意转移法

看书，听音乐，看电影， 改变注意焦点 看喜剧，逛街，散步等

旅游—— 改变环境 在恰当的场合大哭一场 向亲密、可信任的好友倾诉 参加体育比赛 放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 学会升华：消极变积极情绪

合理发泄法

理智控制法

活动三：同呼吸，共命运材料一：P67 材料二：P68 思考： 薛阳、那个战士以及战友 们的情绪表达合适吗？为什么？

三.喜怒哀乐，不忘关心他人 人的情感具有相通性和感染性，一个人的

情绪状态很容易影响到周围的人。我们应 该学会在合适的场合、用合适的方式发泄 自己的情绪。

小 结:1.情绪可以调适 通过改变自己的态度

2.情绪必须调控: 不良情绪会使我们冲动、消极……3.情绪的调控方法:注意转移法 合理发泄法 理智发泄法

4.调控情绪时应注意: 合适的场合和合理的方法