浅议武术课在培养大学生耐挫折能力中的作用

中华武术是以传统哲学为理论基础,且作为高校体育课的重要组成部分对提高大学生的心理素质起到了重要作用。文章针对当代部分大学生心理承受能力较差,经不起挫折这一事实,阐述了高校武术课对培养大学生耐挫折能力的促进作用,并提出如何在高校教育中更好地开展武术课来提高学生的抗挫折能力,从而使他们保持健康的情绪。

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曩科技 2o年第5 : o8期

学术研讨

浅议武术课在培养大学生耐挫折能力中的作用何文多①黄玉珍② (广东司法警官职业学院②长沙理工大学体育部 )①摘要中华武术是以传统哲学为理论基础，且作为高校体育课的重要组成部分对提高大学生的心理素质起到了重要作用。文章针对当代部分大学生心理承受能力较差，经不起挫折这一事实，阐述了高校武术课对培养大学生耐挫折能力的促进作用，并提出如何在高校教育中更好地开展武术课来提高学生的抗挫折能力，而使他们保持健康的情绪。从 关键词武术课耐挫折能力大学生

挫折 (rsao ),是指个体的意志行为受到无法克服的干扰 f ttn u ri或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应，也就是俗话所说的“碰钉子”。近年来，学生因心灵脆弱而引发的学生暴力、人、甚至自杀等极端事件时有发生，让人们清楚地认识到当伤 代部分大学生心理承受能力较差、经不起挫折。针对这种状况，高校应重视抗挫折教育，提高学生的抗挫折能力，从而使他们保持健康的 情绪状态。中华武术是以传统哲学为理论基础，注重内外兼修、术道并重的传统体育项目。作为高校体育课的重要组成部分，武术不仅具有其它运动项目的锻炼价值，而且可通过武术运动的特有特点对学生进行心理健康教育、帮助大学生提高心理素质、健全大学生人格、增强承受挫折和适应环境的能力。1武术对提高大学生耐挫折能力的作用

衡，面对体育实践中的人、事、物等诸凶素能做出客观的分析、评价以及适当的处理。2开展武术课提高学生耐挫折能力应注意的问题

() I开展多元化的武术教学。首先教学内容要多样化，除常开没的太极拳、初级长拳内容外，我们还可以根据学校的条件开设跆拳道、散打、剑、拳击、木兰系列等教学内容来吸引学生学习兴趣，根据不同的内容来更好地培养学生的毅力；然后要采用多元化的教学手段进行教学，全方面发展学生品质。通过多元化的武术教学使学生具有耐挫折的心理准备，提高战胜挫折的心理能力，掌握改变挫折的行为技能，从而建立积极的心理挫折防卫机制。 ( )以德为先，强思想教育。古人说，“ 2加拳以德立”,要求习武者讲究拳德、拳风。人的思

想、道德、性格、情操总是表现于实践活动中。凶此，在教学和练习过程中，要不断加强思想教育，养培学生高尚的道德品质。

1壮内强外的健身作用 . 1 武术运动可以改善中枢问的协调关系，增强人的体能，尤其是太极拳，因注重意识引导作用，可加强抑制过程。大学生长期进行武术运动可以强身健体为以后勇敢地面对挫折打好坚实的身体基础。12有利于形成健康的心理品质，完善人格 .

(在武术教学和练习过程中，要多采用心理定向、表象技能 3)和自我暗示训练来培养学生的坚强意志；教会学生必要的心理放松法，心理放松法可以在一定程度上帮助他们消除身体和心理上的疲劳，提高对情绪的调控能力。(在武术教学和练习过程中培养大学生和谐的人际关系。在 4)武术教学中，教师应克服学生种种畏惧、不自信、害怕嘲笑等不良情绪，加强学生与学生之间，学生与老师之间的交流和交往，形成一个

武术动作以攻防性能为本质，教学中将技击寓于搏斗运动与套在路运动之中。在武术教学中，以德为先，加强思想教育，学生通过攻防技术、路运动、太及拳以柔克刚的学习，能够提高学生修身养套性、克服困难、战胜疲劳的信心和勇气，使他们的意志品质得到磨练，并使他们充满斗志。1有利于树立正确的挫折观 . 3

互相理解、互相学习的课堂学习气氛。实践告诉我们，经受过挫折磨

提高挫折承受力，首先要端正对挫折的态度。挫折是不以人的意志为转移的客观现实，是普遍存在的，随时随地都可能发生。在武术比赛中，比赛双方显现出的心理较量，会使学生产生一种深刻的情绪体验。因此，通过武术运动的教学，可以提高学生的活动能力和思维能力，可以培养学生对失败的承受能力，正确对待比赛中的胜利与失

难，在逆境中成长的人，往往有良好的适应环境能力和较强的心理适应能力。挫折固然会使人受到打击，给人带来损失和痛苦，但挫折也能给人激励，让人警觉、奋起、成熟，把人锻炼得更加坚强。3结语

败，做到胜不骄、不馁，使其正确地认识成功的标准与内涵，端正败对挫折的态度并发扬勇于拼搏的精神，养坚强的意志品质 .培从而提高学生的自信心和凋节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。1有利于提高学生的认知水平 . 4

总之，挫

折教育是素质教育的重要一环，增强大学生耐挫能力既是大学生自身健康成长的内在要求，也是建设有中国特色社会主义事业对大学生提出的必然要求。挫折教育成功与否，青年一代耐挫能力 高低 …… 此处隐藏：981字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……