一、中老年模特基础训练体会（站姿）

苟大公

1.基本站姿

挺胸抬头目平视，收腹立腰臀提起， 两肩打开向下沉，下巴略收眼肌驰， 手臂放松自下垂，大腿内肌膝紧依， 双脚下踩头上顶，脊椎节节往上提， 呼吸通畅入乐境，五点一线挺立直。

2.站姿提示

双膝紧依要放松，前膝与众角度呈， 全身力量巧布局，尽在脊椎小腹中。

3.丁步站姿

抬头挺胸向前看，挺胸收腹打开肩， 双手下垂腿并拢，像L丁步头顶天。