第 一 周

第 二 周

教

学 内

容

组织教法和学练法教法： 1 教师请几个同学做助手，讲解体操队形中的路，列 的名称和动作方法。 2 在练习排纵队的基础上，带领学生进行变换方向， 变换位置的成纵队，横队的“快快集合”的游戏。 3 教师启发学生进行“跑向本队的小红旗”游戏。 4 游戏过程中，体验相互合作的作用，不冲撞他人， 遵守游戏规则。

2 游戏：快快集合 重点：按教师的手势或口令熟练的 排好纵队或横队。

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

要求：做到“快 静 齐”

场

地

器

材

课

后

小

结

1 小红旗 4 面

第教 学 内 容 教 学 目 标1 跑：400~600 米自然地形跑 2 游戏：拍球比多

三

周

1 学生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑时姿势正确，呼吸自然。 2 让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。 3 能勤动脑，具有克服困难，吃苦耐劳的顽强意志。 4 游戏中能相互鼓励，积极进取。

教

学 内

容

组织教法和学练法

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动：拍手操(第二套) (1)伸展运动 (2)下蹲运动 (3)踢腿运动 (4)体转运动 (5)体前后屈运动 (6)全身运动 (7)跳跃运动

上课队形：×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 1 跑：400~600 米自然地形跑 重点：姿势正确，呼吸自然，动作 协调。

教法： 1 教师讲解和示范自然地形跑的方法。 2 组织学生进行原地慢跑配合呼吸的练习。 3 教师先带领全队随自然地形跑，体验呼吸自然，动 作协调，学习各种自然地形跑的方法。 4 请小组长带领大家跑。 5 注意控制跑的速度，不宜太快。

第教 学 内 容 教 学 目 标1 2 2 分钟定时跑 游戏：老鹰捉小鸡

四

周

1 让学生知道什么叫定时跑和定时跑的方法，做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。 2 练习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。 3 游戏时能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪。 4 能相互合作，感受游戏的乐趣。

教

学 内

容

组织教法和学练法

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 安排见习生 3 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 4 队列练习 稍息 立正 向中看

齐 5 准备活动(徒手操)

上课队形：×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 1 2 分钟定时跑 重点： 跑得轻松，呼吸自然，跑得持 久。

教法： 1 教师组织学生做准备活动，进行原地摆臂，高抬腿 跑的练习，注意配合呼吸。 2 教师讲解定时跑的要领与方法，以及路线和注意事 项。 3 按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂 前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协 调配合。 4 教师不断提示小组长领跑的速度。 5 注意跑的场地要平整，设置的器材要牢固，注意安 全，防止事故。 教法： 1 教师讲解“老鹰捉小鸡”的游戏方法，并请几个学 生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵活的躲闪动 作，带领学生模仿。

2 游戏：老鹰捉小鸡

组织教法和学练法 教 学 内 容2 组织学生学练游戏的方法，轮换老鹰，母鸡，小鸡的 角色。 3 在练习的过程中，教师要不断提醒学生“老鹰” , “母 鸡”之间不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住对方。 4 分组进行游戏。 5 分组练习时注意安排好组与组织间的距离， 避免相互 碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。 方法： 将学生分成人数相等的若干 队在指定的地方排成一路纵队。 每 队选派一人做 “老鹰” , 排头做 “母 鸡” ,其余做“小鸡” 。老鹰站在队 前，距离排头 2 米左右， “小鸡” 用双手搭在前一人肩上(或抱住 腰) 。 教师发令后， “老鹰”开始 追拍排尾的“小鸡” , “母鸡”可以 张开双臂保护“小鸡” , “小鸡”灵 巧的躲闪，不让“老鹰”拍着。

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

要求：做到“快 静 齐”

场

地

器

材

课

后

小

结

1 跑步场地一块

第教 学 内 容 教 学 目 标1 投掷：持轻物掷准 2 游戏：黄河 长江

五

周

1 学生能懂得持轻物掷准一定要眼看目标的道理，做出肩上屈肘，自然挥臂的投掷 动作。 2 对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与。 3 游戏时能做到反应迅速，快速奔跑。能机智，果断，诚实地进行游戏。 上课队形：×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 1 投掷：持轻物掷准 重点：眼看目标，肩上屈肘，自然 挥臂。

教法： 1 教师组织学生分组对准前方 5 米处的标靶掷轻物， 重点提示肩上屈肘，自然挥臂，动作协调。 2 学生根据自己的投掷能力，自我调整投掷距离。 3 组织

教学比赛，选出优秀小投手。 4 学生观摩优秀小投手的表演，通过比较，分析，找 出自己的差距，在今后的练习中加以改进。 5 标靶可以用气球，足球， “四害”图像等。轻物可用 小沙包。 教法： 1 教师组织学生复习游戏的过程，方法，重点练习反 应迅速，快速奔跑。 2 分组进行游戏。 3 游戏熟悉后， 可组织学生边唱歌边向中线齐步前进， 当看到举信号旗后，一方立即转身跑向安全线，另一 方则立即追拍。 4 教育学生注意转身后跑成直线；追拍时不可推人。

2 游戏：黄河 长江 重点：反应迅速，快速奔跑。× ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × × ○ ○

第教 学 内 容 教 学 目 标1 跳跃：双脚连续跳上跳下 2 游戏：拍球比多

七

周

1 能说出在踏跳区起跳脚应积极蹬地的动作方法，能试做出起跳后屈腿越过一定高 度横绳的动作。 2 通过观察，模仿，敢于自我表现。 3 让学生进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

教

学 内

容上课队形：

组织教法和学练法×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐 教法： 1 组织学生复习跑几步一脚蹬地起跳和在踏跳区踏跳 的动作方法。 2 教师讲解示范助跑几步，屈腿跳过 30~40 厘米高的 橡皮筋，重点提示学生观察起跳后屈腿越过橡皮筋的 空中动作。 3 组织学生分组练习。 4 教师巡视指导，及时纠错。 5 让学生自由结伴，相互观摩，进一步感知动作。

二 基本部分 1 跳跃： 助跑几步， 屈腿跳过 30~40 厘米高的横绳 重点：起跳脚积极蹬地的动作方 法，起跳后屈腿越过一定高度横绳 的动作。

2 游戏：拍球比多 重点：原地运球的基本动作，提高 运球技能。

教法： 1 组织学生练习原地运球的动作方法。 2 分组进行游戏。 3 组与组之间进行比赛，每组选出 1~2 个高手代表本 组比赛，评出“最佳拍球手” 。

教

学 内

容

组织教法和学练法要求：做到“快 静 齐”

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

第教 学 内 容 教 学 目 标1 投掷：持轻物掷远 2 游戏：赶鸭子

八 周

1 学生能说出转体挥臂的动作要领，能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。 2 通过观察，进行自评，互评。 3 游戏时动作要迅速，灵活躲闪。 4 积极参加游戏，对游戏感兴趣。

教

学 内

容上课队形：

组织教法和学练法×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布

本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐 教法： 1 教师组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作。 2 学生分散徒手模仿练习，体会正确连贯的侧向投掷 动作。 3 自由结对，分散持轻物模仿侧向投掷，体验协调动 作，相互观察，相互指正。 4 教师根据学生的投掷能力， 分成小组进行投掷练习。 5 进行投远比赛，学生相互观摩。

二 基本部分 1 投掷：持轻物掷远 重点： 转体挥臂，动作协调。

教法： 1 教师讲解游戏的方法，提示要领。 2 请一组同学配合示范游戏。 3 根据游戏的情况，教师再次提示动作要领。 4 正式进行游戏。 2 游戏：赶鸭子 重点： 动作迅速， 机智灵活的躲闪。 5 游戏到一定时间后，男女生交换。

教

学 内

容

组织教法和学练法要求：做到“快 静 齐”

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

场

地

器

材

课

后

小

结

1 小沙包(学生自备) 2 小皮球 1 只9

第 九 周教 学 内 容 教 学 目 标1 跳跃：双脚单脚连续跳上跳下台阶 2 游戏：大渔网 1 学生能了解在踏跳区起跳的方法， 并能模仿助跑几步， 一脚在踏跳区起跳的动作。 2 对练习感兴趣，练习时勇敢，果断。 3 学生能说出对踢毽子的方法和动作要领，能用脚内(外)侧互踢毽子 2~4 对。 4 能相互合作，协调配合。

教

学 内

容

组织教法和学练法2 组织游戏，提示学生为了解决“网破鱼跑”的问题， 每次捕捉前“捕鱼人”商讨方法。启发学生运用“虚 虚实实，实实虚虚” , “声东击西” , “一网打尽”等战 术。 3 请小组长负责， 注意游戏的安全， 防止在奔跑中碰撞。

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

要求：做到“快 静 齐”

场

地

器

材

课

后

小

结

1 垫子 8 块 2 毽子(学生自备)

第 十 周

2 游戏：搬运接力 方法：在长 15~20 米的跑道终点处画宽 50 厘米的圈，各队成纵队站在起跑线后，每 组排头手抱 2 只实心球。 教师发令后，各组排头手抱实心球向终 点跑去，到达后把两只实心球放在圈内， 迅速跑回，拍本组第二人的手，自己站到 队尾。第二人跑向终点抱起两只实心球跑 回本队，交给本组第三人，自己站到队尾。 第三人重复排头动作，如此依次进行，先 完成的队获胜。 三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

教法： 1 教师讲解游戏的方法，规则及要求，重点演 示搬运传递实心球的动作过程。 2 分组尝试练习取放实心球的动作方法。 3 组织学生分组比赛，教育学生要求稳，稳中 才能求快。 游戏队形：×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 15~—~20 米

要求：做到“快 静 齐” 精神饱满，思想集中

场1 小红旗 4 面 2 实心球 8 只 3 呼拉圈 4 只

地

器

材

课

后

小

结

第教 学 内 容 教 学 目 标

十一

周

1 跳跃：立定跳远。一脚起跳，双脚落入沙坑 2 游戏：双脚夹球跳 1 学生能懂得在踏跳区起跳和踏准起跳区的方法。 2 能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧 落入沙坑的动作。 3 乐于重复练习，并在练习中相互合作，相互帮助。

教

学 内

容上课队形：

组织教法和学练法×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 稍息 立正 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 1 跳跃：立定跳远 重点：双脚用力蹬地迅速向前上方 跃起。

教法： 1 教师组织学生分散原地练习两臂摆动同时起踵，双 脚用力蹬地向上跳起摸高。 2 分组依次从沙坑边向坑内立定跳远，体验上下肢配 合协调和跳起后挺胸收腹动作。 3 在沙坑内设置橡皮筋，分组练习立定跳远。 教法： 1 教师讲解示范双脚夹球向前跳的动作方法。 2 教师组织学生原地双脚并拢向上跳的练习。 3 组织学生试做游戏一次。 4 正式进行游戏。

2 游戏：双脚夹球跳 重点：双脚并拢夹球向前跳。

教

学 内

容

组织教法和学练法要求：做到“快 静 齐”

三 结束部分 1 整队 2 放

松 3 小结 4 回收器材

场

地

器

材

课

后

小

结

1 沙坑一块 2 气不足的小皮球 4 只

第教 学 内 容 教 学 目 标1 投掷：垒球 2 民间游戏：扛圈赛跑

十二 周

1 能做出转体挥臂投掷动作，做到动作协调。 2 让学生知道游戏名称，方法和规则。能熟练的进行游戏，速度快，交接有序。 3 能相互配合，为本队争取胜利而努力。

教

学 内

容上课队形：

组织教法和学练法×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 教法： 1 投掷：垒球 重点：能做出转体挥臂投掷动作， 1 教师组织学生两手叉腰练习侧向投掷的转体动作。 2 学生分散徒手模仿练习，体会正确连贯的侧向投掷 做到动作协调。 动作。 3 自由结对，分散持垒球模仿侧向投掷，体验协调动 作，相互观察，相互指正。 4 教师根据学生的投掷能力， 分成小组进行投掷练习。 5 进行投远比赛，学生相互观摩。

2 民间游戏：扛圈赛跑 重点：速度快，交接有序。 游戏方法：

教法：

1 教师讲解游戏名称，方法和规则，组织 4 名学生试 做，并提示注意事项。 每队一只胶圈。发令后，各队 2 分组按指定场地，先练习扛圈走接力。 甲组排头立即扛圈跑向本队乙组， 3 再练习扛圈接力跑。 把圈交给乙组排头后，自己站至队 4 进行比赛。 尾。乙组排头接圈后，扛圈跑向甲 5 通过比赛，规范学生的游戏行为。 组。依次穿梭往返，直到乙组最后

教

学 内

容

组织教法和学练法

一人跑到甲组， 和排头共同举圈时 为止。先举圈的队为胜。 规则： (1)在交接区内交接圈。 (2)要扛圈跑，不得采用另拎， 拖圈的方法。

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

要求：做到“快 静 齐”

场

地

器

材

课

后

小

结

1 垒球 15 只 2 呼拉圈 4 只

第 十三 周

教

学 内

容

组织教法和学练法

(2)拖绳必须贴地，每位同学必 须双脚并脚跳过绳。

三 结束部分 1 整队 2 放松 3 小结 4 回收器材

要求：做到“快 静 齐”

场

地

器

材

课

后

小

结

1 大小垫子各 4 块 2 跳绳 4 根

第教 学 内 容 教 学 目 标1 技巧：连续前滚翻 2 民间游戏：单脚跳圈接力

十四 周

1 改进连续前滚翻动作，能做到动作协调，连贯，方向正直。 2 相互交流时，敢于发表自己的想法。 3 能熟练的进行单脚跳圈，动作轻快协调。 4 能积极参与游戏，为本队争取胜利。 上课队形：×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 教法： 1 技巧：连续前滚翻 重点：动作协调，连贯，方向正直。 1 教师指导学生自行准备活动。 2 两人一组进行“互推” , “一蹲一起” , “小皮球，跳， 跳，跳”等游戏。 练习队形： 3 在垫子上画一条直线，沿直线教师示范连续前滚翻 ×××××××× 动作，重点提示前滚翻时蹬地推手用力均匀，滚翻方 ×××××××× 向要正，衔接要连贯。 ○○○○○○○○ 4 组织学生在自己的垫子上画一条直线，沿直线练习 ○○○○○○○○ 连续前滚翻。 5 教师巡回指导保护与帮助。

2 民间游戏：单脚跳圈接力 重点：动作轻快协调。 游戏方法： 胶圈每队 10 只，发令后，用 单脚依次跳过本队所有的胶圈，到

教法： 1 教师组织学生充分做好下肢部位的准备活动，进行 原

地或行进间各种跳法的练习。 2 讲解示范游戏方法，提示学生重点观察，用单脚的 什么部位跳进胶圈。

第

十五 周

教 学 内 容 教 学 目 标

1 技巧：连续前滚翻(测试) 2 游戏：拍球比多 1 学生能说出连续前滚翻动作的要领， 进一步改进连续前滚翻动作， 完成考核任务。 2 积极参与考核，充满自信心。 3 让学生进一步熟悉球性。 4 掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

教

学 内

容上课队形：

组织教法和学练法×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

一 准备部分 1 整队，检查人数，师生问好 2 教师宣布本节课的内容，提出上 课要求 3 队列练习 4 准备活动

△要求：精神饱满，动作整齐

二 基本部分 1 技巧：连续前滚翻(考核) 重点：认真参加考核，完成考核任 务。

教法： 1 教师指导学生自行组织准备活动。 2 进行垫上滚动等辅助练习。 3 复习连续前滚翻，重点提示团身紧，动作衔接要连 贯。 4 教师讲解考核方法和标准。 5 进行考核。考核过程中，相互鼓励，争取考出好成 绩。

2 游戏：拍球比多 重点：原地运球的基本动作，提高 运球技能。

教法： 1 组织复习原地运球的动作。 2 由小组长带领本组进行游戏。 3 可以组与组之间进行比赛。

本课教学组织形式采用分组轮换。男生先考核女生进 行游戏，考完后交换。