营养美味山药乌鸡汤,1、乌鸡切小块,放入沸水中焯去血污。2、山药去皮切滚刀块。3、将所有食材放入汤锅中,加入足量的水,开火烧开后,煲2个小时,出锅前撒入适量盐。

山药乌鸡汤

1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污。

2、山药去皮切滚刀块。

3、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，煲2个小时，出锅前撒入适量盐。

莲藕排骨汤

1、将猪排洗净剁成块状；莲藕洗净去皮切成厚片；小油菜洗净待用。

2、将猪排放入开水中汆烫去血水后，冲凉，洗净备用。

3、将汆烫后的排骨和藕片一通放入清水锅中，大火烧开后改小火炖2小时，起锅前先放入小油菜煮2分钟，然后再放入少许盐即可。

绿豆汤