小学生营养早餐食谱(3)

时间:2025-03-10

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

星期五:

菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋

菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。

白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

星期六:

牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁

牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子。

鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

星期一:

全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。

星期二:

椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。

星期三:

奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。

星期四:

小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。

星期五:

豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。

星期六:

鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。

星期日:

小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。

星期一:

牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条

星期二:

豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥

星期三:

牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋

星期四:

豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥

星期五:

牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳

星期六:

豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝

星期日:

牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥

星期一:

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