匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)

匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）

性别：_____ 年龄：_____ 文化：_____ 职业：_____ 日期： _____ 编号：_____ 指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题！

1.近一个月，晚上上床睡觉通常是______点钟。

2.近一个月，从上床到入睡通常需要_____分钟。

3.近一个月，通常早上_____点起床。

4.近一个月，每夜通常实际睡眠______个小时（不等于卧床时间）。

对下列答案请选择一个最适合您的答案。

5.近一个月，因下列情况影响睡眠而烦恼：

a.入睡困难（30分钟内不能入睡） （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

b.夜间易醒或早醒 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周 c.夜间去厕所 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周 d.呼吸不畅 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

e.咳嗽或鼾声高 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周 f.感觉冷 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

g.感觉热 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

h.做噩梦 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

i.疼痛不适 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

j.其他影响睡眠的事情 （1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

6.近一个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量（1）很好 （2）较好（3）较差（4）很差

7.近一个月，您用药物催眠的情况。（1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

8.近一个月，您经常感到困倦吗？（1）无 （2）＜1次/周 3）1-2次/周 （4）≥3次/周

9.近一个月，您做事情的精力不足吗？（1）没有 （2）偶尔有 （3）有是有 （4）经常有