郑开马拉松考试,面试准备

2007年5月6日，首届郑开马拉松赛共有5600人参赛.

2008年，国家体育总局田径运动管理中心同意郑汴国际马拉松赛的改名为中国郑开国际马

拉松赛。

2009年,首次迎来了希腊马拉松圣火；

首次确立了爱心主题，以“祖国万岁 爱心马拉松”为主题口号向祖国60华诞献礼，并成立了

“郑开马拉松爱心基金”；

首次把赛事推广全面进入了全省二十多所大学校园，让各大高校师生与马拉松运动有了亲密

接触；

首次在郑州市多个繁华广场举办了郑开马拉松嘉年华活动；

首次举办了河南省十大马拉松精神人物评选活动，并在赛事现场邀请社会知名爱心人物、艺

术家、明星参与领跑，增设了马拉松星光大道、情侣马拉松、亲子马拉松等项目。

小马拉松比赛路线：从国际会展中心门前广场出发，沿如意湖畔至文化广场，出会展停车场

沿会展路向西穿越湿地公园，过会展桥进入商务内环，途经红白花公园至河南艺术中心，环

绕艺术中心一周返回商务内环，再次穿越湿地公园后经郑州广电中心至九如路口折返，在众

意路口折回到会展路上，最终到达比赛终点会展停车场。整个比赛线路贯穿郑州会展宾馆、

国际会展中心、河南艺术中心等东区标志性建筑。

在2013年中国郑开国际马拉松男子组全程比赛中，肯尼亚选手John Ekiru Kelai约翰·克莱以2小时16分28秒的成绩获得冠军.肯尼亚军团包揽了本次男子组前三名，亚军和季军分

别是巴纳巴·斯戈和帕特里克·科驰。

女子组冠军杨凤霞的成绩是２小时３０分３８秒。在她身后获得第二、三名的还是肯尼亚人，

分别为温弗瑞达·南斯科瑞和米尔德里德·开米尼。

“郑”能量、“开”心跑，作为2013特步中国郑开国际马拉松赛的赛事主题，不仅迎合了时尚，

同时寓意深刻。

2014奖牌设计理念，首先利用阿拉伯数字“8”的外形，特指第八届中国郑开马拉松赛；

其次，借鉴葫芦的元素，表达“得福得禄之意”，希望跑郑开马拉松的跑友都能福禄双全。

“葫芦”与“福禄”音同，它又是富贵的象征，代表长寿吉祥。

奖牌上刻印的郑州与开封的标志性建筑二七塔与开封府门楼，加上黄河的波涛与祥云的映衬

使得这个奖牌不仅极具观赏价值而且还拥有丰富的中原文化内涵。

2014“让运动融入生活”作为本届赛事的主题口号，

校青协成立于1995年，在广大师生的关爱下。校青协不断茁壮成长，如今已是华水大型社

团之一。其下设办公室，信息监察部，组织策划部，宣传部，外联部，内部制度日趋完善。

“奉献，友爱，互助，进步”是我们的宗旨，“尽己所能，不计酬劳，帮助他人，服务社会”是

我们的口号

首先是普通类的情况，最常见的是扭伤和抽筋

那么什么是扭伤呢？关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面

的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部

的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都

是扭伤的常见表现。 关于扭伤的急救措施要试情况而定 对于在运动中扭伤手指，应立即停

止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15

分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。 如踝关节扭伤，首先志

愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人员急救。。 而对于腰部扭伤，

志愿者应把抬到旁边，平躺，打电话后等待医务人员前来处理。 和扭伤相比抽筋更为普遍，

而小腿抽筋则更是家常便饭

小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛"，主要是指脚心和腿肚抽筋。发

作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。

当抽筋发生时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上

嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方

处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛。 或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉

伸抽筋部位的肌肉，如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部

抽筋，则

可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失 。 其实抽筋是可以避

免的，我们首先要明确，小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足

引起的，因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运动员做热身运动。 猝死（又称

突然死亡），系临床综合征，是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，在很短时间内

突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不及救治，属于临床急症。一般以症状出现到死

亡历时多长时间定为“猝死”的标准，目前意见尚不统一。世界卫生组织（WHO）定为6

个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内，因此心脏病专家将发病后1

小时内死亡定为“猝死”的标准，一般不超过6小时。 多数人“猝死”前无明显预兆，或

发生在正常活动中，或在安静睡眠中。有些患者以 …… 此处隐藏：9374字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……