一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

1．第一个记忆周期：5分钟

2．第二个记忆周期：30分钟

3．第三个记忆周期：12小时

4．第四个记忆周期：1天

5．第五个记忆周期：2天

6．第六个记忆周期：4天

7．第七个记忆周期：7天

8．第八个记忆周期：15天

二、背诵方法：

1．初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法

2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）

b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3．复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4．注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

5．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）

1. list1-2 *list1-2

2. list3-4 *list1-2 list3-4

3. list5-6 *list3-4 list5-6

4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

13.*list11-12 list19-20 list23-24

14.*list13-14 list21-22

15.*list1-2 list15-16 list23-24

16.*list3-4 list17-18

17.*list5-6 list19-20

18.*list7-8 list21-22

19.*list9-10 list23-24

以下为重复轮回阶段：

20.*list11-12 list1-2 *list1-2

21.*list13-14 list3-4 *list1-2 list3-4

22.*list15-16 list5-6 *list3-4 list5-6

23.*list17-18 list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

24.*list19-20 list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

25.*list21-22 list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

26.*list23-24 list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

27. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

28. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

29. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

30.*list1-2 list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

31.*list3-4 list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

32.*list5-6 *list11-12 list19-20 list23-24

33.*list7-8 *list13-14 list21-22

34.*list9-10 *list1-2 list15-16 list23-24

35.*list11-12 *list3-4 list17-18

36.*list13-14 *list5-6 list19-20

37.*list15-16 *list7-8 list21-22

38.*list17-18 *list9-10 list23-24

39.*list19-20 *list11-12

40.*list21-22 *list13-14

41.*list23-24 *list15-16

42. *list17-18 list1-2 *list1-2

43. *list19-20 list3-4 *list1-2 list3-4

44. *list21-22 list5-6 *list3-4 list5-6

45. *list23-24 list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

46. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

47. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

48. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

49. *list1-2 list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

50. *list3-4 list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

51. *list5-6 list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

52. *list7-8 list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

53. *list9-10 list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

54. *list11-12*list11-12 list19-20 list23-24

55. *list13-14*list13-14 list21-22

56. *list15-16*list1-2 list15-16 list23-24

57. *list17-18*list3-4 list17-18

58. *list19-20*list5-6 list19-20

59. *list21-22*list7-8 list21-22

60. *list23-24*list9-10 list23-24