浅析武术套路运动中常见损伤的机理及防治

时间:2025-07-08

在武术套路运动的训练中,如果方法不得当,运动量安排不合理,局部负担过重,就容易造成运动损伤。因此,教练员必须充分重视运动损伤所造成的危害,深入了解运动中易发生损伤的部位、损伤的过程及预防的措施,并能及时进行必要的处理。

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浅析武术套路运动中常见损伤的机理及防治曹臣星【关键词】套路运动;;损伤防治;解剖学分析在武术套路运动的训练中,如果方法不得当,运动量安疲劳时,机体不能持续在特定水平完成预定的运动强度,如果机体经常处于这种应激状态时,必然会出现正常生理功能的紊乱。例如:神经、肉运动失调,体免疫能力下降等,肌机 都会导致运动损伤的发生。 2 4技术方法不正确 .在武术套路运动训练中,部损伤最腰在武术训练中运用科学、正确的技

排不合理,局部负担过重,就容易造成运动损伤。因此,练教

员必须充分重视运动损伤所造成的危害,了解运动中易深入发生损伤的部位、损伤的过程及预防的措施,并能及时进行必要的处理。

1常见运动损伤的解剖学分析 1 1腰部损伤分析 .为常见,主要有急性腰扭伤、腰背筋膜炎、三腰椎综合症第

术指导,一要符合运动力学结构原理;二要符合人体生理解剖结构的特点,而前后两者又是密切相关的,背离这些原理与特点,必然会导致错误的技术动作,而在训练中出现错误的技术动作往往会给身体某组织器官加重负荷,当负荷超越了生理机能承受的极限时就会造成各种损伤。3套路运动损伤的症状及治疗

等。这几种损伤发生概率高,主要原因与腰部的特有结构有关,该部位能参与多个方向的运动,且参加运动的肌肉多,前面有腹直肌、内、腹外斜肌,面有骶棘肌、后脊肌等。无论是肌肉还是韧带;因起止点、长短及发达程度均不相同,其结构张力、伸展性也有很大的差异,因此在运动中所能承受的负

武术套路运动性损伤的发生部位主要是在肌肉、带、韧 肌腱、筋膜、骨板等,软这些结构在损伤发生的原因、出现的

荷也会各不相同,因此损伤发生的概率就会相应增加。12上肢和下肢损伤分析武术套路运动中下肢运动的 .

症状、治疗的手段等方面均有许多共同之处,一般多为肌肉、 肌健、韧带本身结构的拉伤、劳损或其附着点的拉伤、劳损以及软骨板的磨损、撕裂等。3

1急性损伤后,者损伤部位组织受到破坏, .患小血管破裂,血液淤积,形成血肿,部剧烈疼痛,局活动功能受限。这时,应在损伤部位进行冷敷,加压包扎,高患肢,抬防止局部

特点是负荷大,柔韧性要求高,爆发力好,要达到动作规格要求,演练者必须具有很强的腿部力量和柔韧性,故运动中,上肢和下肢的肌肉、肌腱、关节及其周围的结构是损伤的好发

部位。本文着重分析下列几种常见运动性损伤。 肩袖创伤性肌腱炎。由于肌腱是致密结缔组织,其伸展性较差,又紧贴于构成肩关节的肱骨与肩胛骨上,在肩关故节较大幅度运动时,肩袖将受到持续性牵拉、磨擦,容易造成慢性损伤,引起肌腱炎性反应。 膝关节辅助结构损伤。膝关节在长期大强度、大幅度运

出血过多,引起严重肿胀。若是浅层肌肉、韧带损伤,可以在

损伤部位敷贴新伤类药物,治疗效果很好;但是如果损伤部位较深,除了敷贴新伤类药物之外,还可以在痛点部位注射普鲁卡因进行封闭治疗。如果损伤十分严重,应进行局部固

定治疗。在急性损伤的恢复期内,以辅以针灸、可轻手法按摩、超短波等治疗手段,目的是消炎、其消肿、解痉,防止软组织形成粘连。还应注意保暖,免风寒的浸袭,为慢性劳避转损。

动状态下,或关节处于某些特殊位置,:曲状态下旋转如屈时,容易发生急、慢性损伤,如关节韧带拉伤、半月板撕裂、脂肪垫炎性反应等。2常见运动损伤的主要原因分析

3 2慢性劳损是由多次小损伤的逐步积累形成, .患者运动

2 1准备活动不充分或安排不合理 .

训练前的准备活动

中时常感到损伤部位隐痛、不适、肌力减弱,不能充分发挥力

非常重要,它可以提高人体中枢神经系统的兴奋性,强人加

体内物质、能量代谢活动,有利于克服人体自身的物理与生理惰性,降低肌肉黏滞性,明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性、坚韧性,可有效地预防运动损伤。

量。治疗损伤的原则为活血化瘀,离粘连,强肌力。治剥增疗中可采用痛点注射药物、拔火罐、针灸、手法按摩等,重还可以采用一些体育康复和民族形式的功能锻炼,如渐进抗阻

练习、易筋经、太极拳等,增强局部肌力,改善损伤部位血供,促进组织的修

复。参考文献

22注意力不集中 .

在武术训练的过程中,根据不同的应

训练内容,随时注重调节运动员的心理状态,保持良好的学习气氛,尤其是在做高难度的动作时,特别强调精神要高度集中,时刻想着动作要领,样将会大大减少运动损伤发生这的可能性。 2 3运动疲劳 .人体疲劳是一种应激现象,以弓起机体可 I1郭世 .临床骨科解剖学。天津科学技术出版社,97:5 18 6。

2于文 …… 此处隐藏:208字,全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……

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