坚持练武术的作文(八篇)

坚持练武术一

给你我所有的，你是我此生唯一的赌注。我只想给自己留一段时间，让自己做出新的努力，没有抱怨和遗憾。我一直和你在一起。虽然我不能遇见你，但无论风雨，我仍然想成为一名音乐武术运动员，因为我知道我心中每一个热爱梦想的音符都会在我心中狂跳！

我喜欢梦想我的梦想，就像一个新生婴儿爱他的母亲一样，更像一只江豚尽管在长江中受苦，仍然爱它。

我从小就一直想成为一名音乐家。因为它能让每个音符在我心中歌唱！但是我的梦想总是遥不可及！让我来来回回。

当我8岁的时候，那是伤害我的痛苦时光。那时，我怀着对音乐的热情和热爱来到了一所音乐学校。他受到同龄人和老师的批评和辱骂。有一天，我无法忍受我热切的梦想，告诉他们。他们说:你的梦像春天的白天和黄昏一样短暂，像脸盆里的水，你的声音，哦！天啊。”我被迫离开某个地方，带着另一面和不理解的话语。

也许，在解散的那一刻，所有电路的大门都被封锁了，尽管我仍然保持着我的清白，最后一个证人只有这个美丽的伤疤，突然我只能用这句话来安慰自己。他上嘴唇僵硬，下嘴唇僵硬，面对千夫所指，低下了头，做一只心甘情愿的牛！”同伴和老师，我想郑重地告诉你们:我仍然喜欢它，只是想改变一种方式。我知道我是音乐武术，风雨无阻，让七个音符在我心中跳动，尽情歌唱！

你陪我从早到晚，江豚仍然爱长江，我仍然爱我的梦想。我知道实现我的梦想需要一段漫长的旅程。人生的旅程既有快乐也有痛苦。

坚持练武术二

人体速度素质由三部分组成：简单和复杂的动作反应速度，即动作的反应潜伏时间。单个动作的速度，即在不加外部阻力完成动作时所表现出来的速度和加速度能力。动作频率，即在单位时间内的动作数量，而周期性的位移速度，即单位时间内发迹距离的能力，是由力量、耐力、技术、柔韧、灵敏、速度等综合而成。

反应速度是指有机体神经系统反射通路的传导时间，反应速度主要受人类遗传影响。

1、简单动作反应速度培养

所谓简单动作反应，就是用早已熟悉的动作去回答早已熟悉的但是突然出现的信号，比如对他人呼叫和反应和对鸣枪起跑的反应等。

简单反应速度存在着转移现象。

简单动作反应速度的提高很大程度上取决于人对信号做回答反应的动作纯熟性。

简单动作反应与心理训练因素有关。

2、复杂动作反应速度培养

选择反应指对移动目标的反应和选择动作的反应。

3、练习方法：

3-1、在黑暗处由教练员配合训练，由教练员在黑暗处或受训者身后看不到的地方，发出短促的喊声，如“哈”，“呀”，受训者在最短时间喊出回应。

3-2、用一根5米左右的绳，分别缚于受训者与助手手腕，由助手发出“呀”声，受训者以最快速度猛拉细绳。

3-3、受训者在看不到助手的情况下，受训者做快速前移或后移动作。

3-4、用两根绳缚于受训者双手或双脚，在黑暗中，以红绿两种灯，不按规则的开红、绿亮灯，而受训者要记得开红灯是出哪根绳，开绿灯是拉动哪根绳。

动作速度训练要用最快的速度强度，进行训练方能有效，具体训练可采用最大强度持续20-30秒击打目标练习，然后放慢速度进行假象对抗练习和步法练习1分钟，反复进行5-8次，间隔2-4分钟后重复练习。以最快速度持续10秒练习方法。然后该做空击、滑步，每组重复4-6次，总练习4-6次，间隔3-5分钟。

1、产生原因

1-1、错误提前发展绝对速度

1-2、速度耐力训练频繁，以致失调造成不良后果

1-3、错误的技术动作

1-4、落后的训练和单一的训练方法

1-5、一般身体素质较低及运动疲劳形成

2、克服办法

2-1、高水*采用最大强度训练方法，即3-5秒内超越强度练习

2-2、注意发展一般身体素质

2-3、将训练安排在受训者精神状况较好时进行

3、提高速度的具体条件

3-1、为减少身体沾滞性和增强灵活性，要长期进行基础练习

3-2、掌握正确的姿势

3-3、培养视觉与听觉敏锐洞察力

3-4、改变复杂形式为简单形式，并对习惯方式做出快速反应

4、训练方法

4-1、负重加载练习

穿沙绑腿冲刺，冲上坡练习

手持铁棒冲拳，穿绑腿踢腿，在沙滩或水中练习跳跃冲刺。

4-2、辅助练习

由助手将绳系于受训者腰间，助手骑车或摩托车带领做牵引跑练习。

坚持练武术三

为了丰富小学生的课外知识和提高他们的身体素质，七月天社会实践队在东山小学支教期间，为当地小学生开展了第二课堂——武术课。

武术课将要开始时，武术老师带领着学武术的小学生在教室前面的树林下集合。每位小朋友的脸上都挂满了对武术的好奇和期待的表情!

上课了，谢老师和杨老师先让同学们前后左右各间隔一米站开。紧接着，同学们在两位老师的带领下做了一些热身运动。虽然动作有点多又有点乏味，但每位同学都很用心的做着每个姿势!做完了热身运动后先由谢惠老师教大家“五步拳”的相关步型，主要有：弓步、扑步、歇步和马步。经过一番步型的传授和 …… 此处隐藏：1376字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……