高考最后一周的学习计划及作息时间(高考最后一个星期怎么过)

高考最后一周该如何安排自己的学习计划？高考最后一周作息时间表是怎样的？距离高考最后一周的时候，相信很多同学都是既紧张又兴奋，然而，这种情绪并不利于高考，因此，考前一周一定要调整好状态，制定好计划、安排好作息，下面为大家提供了一份高考最后一周的学习计划及作息时间，希望各位考生能够认真看一下：

练习保温

每天，各科，都要做点练习，保持“手熟”。不一定要做套卷。

最好的保温练习是近几年的高考试题，考试大纲上的样题（基本上也是前几年的高考题）。

其次是教材及教材后面的练习题。

第三是你的改错本。

即使是以前的高考题，太难的，不适合自己的，也可放弃，只保温----保证自己会做的更熟练，保证自己会做的不要忘记了。比如今天一个成绩中等的同学问乙苯遇到酸性高锰酸钾溶液怎么反应，显然，他是完全遗忘了。

少做新题。新题如果属于偏、难、怪，甚至是错题，那就太得不偿失了。

当然，老师还是会发很多的卷子，量力而行吧。高考题不也是有一些不是为我准备的吗？

进考场前，莫跟别人探讨问题，还是可以带份高考题看看。

心态保温

平和，不急不躁。正常饮食，正常就寝，正常娱乐。

平常心，高考，跟模拟考一样，就是一次周考，相当于年级安排的第6次周考。

积极的心理暗示。无论遇到什么事，都当作一种经历，都当作一种历练，都当作上帝对自己的一个考验，往好处想。

正常发挥即可，莫幻想成为黑马，不求爆冷门。昨天晚上听到一个家长对他儿子说：考个平时的七八成就行。我觉得这话有道理。考出七八成就行。

最大的敌人不是别人，不是你身边的学霸，而是你自己。

焦虑没有用，相信自己在走着正确的路，做着正确的事，只需要更加认真，更加专注。

千万不可放弃。你努力地学，分数不会提高很多，可是如果你一天不努力，分数一定会下降很多。就像电饭煲保温，一直通电温度并没有升高，但是不通电的话一会儿就冷了。

人生是长跑，坚持最重要。智商高不一定成功，智商情商都高也不一定成功。成功，跟成就感一样，在自己的内心。从长远来看，分数根本说明不了什么，许多高考分数只有300的现在在做大事业。

作息保温

如何保证自己在高考时间不困、不饿、不累？

首先是不能生病。

一般来说，刚吃完饭，胃需要的氧气和血液更多（我的理解不知道对不对），这个时候大脑容易犯困。所以，我建议学生7点前吃完饭，那么6:30应该起床。

至于晚上睡觉时间，太早太晚都不好。11点，或者11:20都是可以的。

万一睡不着怎么办？不须理会，继续整理自己的思路，继续在大脑中串知识点，继续在大脑中回忆典型习题。很多时候我们睡不着，是因为我们担心睡不着才睡不着的。

根据能量守恒定律，如果你学累了，就自然很容易睡着的。

到这个时候了，一般来说，分数不会波动很大。

如果你能把基础分拿到，再把中档题的分全部拿到，就600分了。

高考最后一周学习计划

回归课本，整理错题。

1、要制定一份具体而又切实可行的复习计划。每天完成什么任务，几点到几点复习哪一科，复习什么等等，一方面，计划可以保证复习；另一方面，复习起来不会丢三落四。一定要注意：计划制定出来，可以根据实际情况修改它，但不能不遵守它。不能专攻一门。制定的时候各科都要有安排，但是要有重点，目标是让好的更好，不好的尽可能好一些。

2、回归基础。考前这几天要回归课本。这种回归不是简单地拿着课本看，而是先分析自己平时出错的题，看上边涉及到哪些知识点，然后再从课本上查找相应内容，加深理解。另外，考生也可以翻开课本目录，自己回想知识框架，把课本读“薄”。

3、适当训练。考生要定时定量地以高考的心态做中档题，保持手感，模拟高考的实战状态，不能再像以前那样在一个题上磨半天，要提高做题的效率和准确率。没有必要为了猜题、押题而多做新题，特别是不做难题，不要对高考中会出现哪些题目，有过多的猜测和不必要的忧虑。考前练习近5年高考真题，“手眼结合”，看题目的同时练练手，将解题步骤与标准答案、范例作比较。考试前也可以做一些常规的题目，复习一些主要定理的变化类型。

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