说说你的见解。俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有科学依据的。因为

说说你的见解。     
       俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有科学依据的。     
       因为笑本身是一种运动，可使四肢、横隔膜、面部肌肉、咽喉、心肺、肝脏等都 能得到锻炼，同时又减轻了紧张、抑郁、烦躁，加快了循环系统的活动，由于笑能 引起内脏器官和组织的活动，促进内分泌系统的功能，刺激多种激素，这些激素 又会引起内啡呔扮泌，因此，笑还能消除头痛，帮助治疗某些疾病。因此笑对身体的健康是很有益处的，希望我们都能多笑一笑。
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参考答案：
我知道了笑的好处有：
1．增加肺的呼吸功能；
2．清洁呼吸道；
3．抒发健康的情感；
4．消除神经的紧张；
5．使肌肉放松；
6．有助于散发多余的精力；                                 
7． 驱散愁闷；
8．减轻“社会束缚感”；
9．有助于克服羞怯心理；                                 
10．笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。
（不唯一，意思对即可）