橱窗分析法

橱窗分析法是自我剖析的重要方法之一。心理学家把对自我的了解比喻成一个橱窗。为了便于理解，可以把橱窗方在一个直角坐标中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。

橱窗分析法坐标图

坐标橱窗图明显地把自我分成了四部分，即四个橱窗。

橱窗1为“公开我”，这是自己知道、别人也知道，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。

橱窗2为“隐私我”，这是自己知道、别人也不知道，属于个人内在的隐私和秘密的部分。

橱窗3为“潜在我”，这是自己不知道、别人也不清楚的部分，是有待进一步开发的部分。

橱窗4为“背脊我”，这是自己不知道、别人知道的部分，就像自己的背部一样，自己看不到，别人却看得很清楚。

在进行自我剖析时，重点是了解橱窗3“潜在我”和橱窗4“背脊我”这两部分。 “潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素，因为每个人都有很大的潜能。许多研究都表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果一个人能够发挥一般的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背诵整套百科全书。著名心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。控制论的奠基人N.维纳指出：可以有把握地说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。由此可见，认识与了解潜在的我，是自我剖析的重要内容之一。

“背脊我”是准确对自己进行评价的重要方面。如果你诚恳地、真心实意地对待他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。当然，这需要开阔的胸怀、正确的态度和有则改之、无则加勉的精神，否则就很难听到别人的真实评价。记住，认识自己的三个途径：第一，在和别人的比较中认识自我；第二，从别人的评价中认识自我；第三，从自己的实践中认识自我。