少儿舞蹈（初级）教程

课程活动

第一周1、列队、行进

第二周1、 课堂复习 2、动作模仿 (—)

第三周1、课堂复习 2、动作模仿 (二) 《

第四周1、课堂复习 2、动作模仿 (三)

第五周1、课堂复习 2、动作模仿 (四)

第六周1、课堂总复 习 2、课堂模仿 (一二三四)

行进与模仿 (模仿能力和灵活 性的训练)

坐 站姿、勾绷脚训 炼

1、 勾绷脚的

1、 勾绷脚的 练习、压正 腿、压旁 腿。 2、 吸伸腿、前 抬腿练习。 3、 后抬腿。

1、 勾绷脚练习、压正、 旁、后腿。

1、扶把或地面 坐搬抱腿、横叉 基本打开。

1、扶把或地面 坐搬抱腿、横叉 基本打开。 2、抱旁腿

扶把或地面 坐搬抱腿、横 叉基本打开。 2、抱旁腿

基训课软开度练 习 (把上部分)

练习、压正 腿、压旁 腿。 2、 吸伸腿、前 抬腿练习。

2、 吸伸腿、擦地练习。

3、 拉肩

1、 开胯练习。

1、 开胯练习。 2、跪立下腰练 习。

1、开胯练习。 2、跪立下腰练 习。

1、开胯练习。 2、 跪立下腰 练习。 (跪立下腰基 本完成孩子能 独立下腰)

1、 站立下腰

1、 站立下 腰并抓 脚。 2、躺地顶腰 基本独立完 成，前滚翻训 练。 (毯子功)

基训课软开度练习 (地面部分)

2、 跪立下腰 练习。

2、 站立下腰抓脚。

控制力及跳跃练习

1、 腹背肌练 习。 2、 一位小跳 练习

1、 腹背肌练 习。 2、一位小跳 练习

1、腹背肌练 习。 2、一二位小 跳练习

1、腹背肌练 习。 2、一二五位 小跳练习

1、腹背肌练 习。 2、一二五位 小跳练习

1、腹背肌 练习。 2、一二五 位小跳练 习 舞蹈组合 《雪绒花》

舞蹈表演练习 (舞蹈组合)

舞蹈组合内 容： 《走步与 还礼》

舞蹈组合内 容： 《走步与 还礼》

舞蹈组合内 容《小小哪 吒》

舞蹈组合《小 小哪吒》

舞蹈组合《雪 绒花》

舞蹈剧目

《我可喜欢 你》

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