《大学生心理健康教育》第四章适应环境 转变角色

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适应环境 转变角色教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论

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教学目标理解适应的涵义、方式与作用 明确适应与发展之间的关系 了解适应和发展的相关理论 学会分析适应不良的主要表现及原因 学习正确应对各种适应不良的技能 增强个人适应与发展的能力

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教学重难点适应的涵义及作用 大学生适应不良的表现及原 因 应对适应不良的途径与方法

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课 时 分 配

本章讲授为3个学时， 实践课1个学时。

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主要概念适应适应表示个体对环境变化做出的反应。它包 含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据 环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同 时，个体也要保持自我的能动性。

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主要概念 认同当个体在现实生活中无法获得成功时， 就会通过模仿成功人士的言行、动作、服饰 等来减少失败的痛苦。认同具有积极的一面， 通过认同自己欣赏的对象，模仿其行为，可 以激发个体的斗志，并使之获得同样的成功。

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主要概念合理化合理化是指一个人以表面的理由来解释 自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式， 如自己成绩不好却怪老师判分不公平。

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主要概念补偿从广义上来说，补偿是指一个人以其他 成功的活动来代替原来的失败，如“失之东 隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指 一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而 通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊 和声望。

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主要概念升华升华是指一个人将隐藏于潜意识中 的冲动或不能为社会所接受的欲望，通过 合理的或社会能够接受的途径表现出来。 升华是一个人更高境界的表现，是积极适 应环境的一种方式。

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主要概念压抑压抑是指当一个人内心的愿望与 社会的价值相冲突而产生内疚、负罪 感等不愉快的情绪体验时，会将自己 的愿望积压在内心深处，甚至排除在 意识之外。

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主要概念反向作用反向作用是指一个人将动机完全伪装起 来而在现实中表现出与原有动机完全相反 的行为。反向作用会使人表里不一，在适 应环境时无法达到内心和谐一致的状态。

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主要概念自我同一性自我同一性是指个体对自己的本质、信 念和重要特征前后一致及连续完整的意识。 自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、 以往身份、自我形象的综合感受，也包括对 自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和 爱的对象做出的选择。

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主要概念角色、角色期望“角色” 是一个戏剧舞台术语，原意是指 舞台表演艺术中的人物造型。美国社会心 理学家乔治·米德最早将这个词应用到社会 心理学中，指一个人在一定社会关系中占 有一定位置时所执行的职

能。 角色期望是指他人对自己提出符合其身份 的期望和角色自身对他人期望的领会与理 解。

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主要理论适应的过程认识变化阶段 产生不和谐与不满足感阶段 重新调整想法和行为以适应环境阶段 角色转变与稳定生活阶段

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主要理论大学生适应不良的表现自我适应不良 学习适应不良 人际交往适应不良 校园生活适应不良 情绪适应不良 择业适应不良

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主要理论大学生适应不良的调适成功地完成角色转变 学会积极地接纳自己 合理地制定目标 建立良好的人际关系 学会自我管理 寻求心理咨询