谈谈高三毕业班学生学习心理压力的成因及辅导对策

高三学生学习心理辅导

谈谈高三毕业班学生学习心理压力的成因及辅导策略

［摘要］ 高三毕业班学生普遍存在学习心理压力，高三学生心理压力来源于紧张的复习应考实践，既有客观因素又有主观因素。来自高考、竞争、家庭、社会等各种压力让高三学生身心疲惫，盼望成功的愿景与学习信心、学习过程中的挫折让学生焦虑不安。正视高三毕业班学生学习升学心理压力研究，采取积极有效的心理辅导策略，持之以恒地开展心理健康教育、缓解学生心理压力工作，有助于学生将压力转化为动力，扭转不利局面，引导学生走上快乐学习、高效应考、稳步提高高考成绩的道路。

［关键词］ 高三毕业班 学生、学习心理 压力 辅导策略

在我们的教学实践中，发现目前的高中学生面对高考以及未来的社会生活，普遍存在一定的学习心理压力，特别是高中毕业班的学生，学习心理压力随着高考日期的不断临近，压力也越来越大，而随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生学习的最主要的心理问题。

一、高中毕业班学生学习心理压力的来源与分析

形成高三毕业班学生日益严重的学习心理压力的原因主要有两个因素。一是客观因素，一是主观因素。

（一）客观因素

1、来自高考的压力。

竞争日益激烈的高考升学无疑是高三毕业班学生心理压力的主要来源。进入中学以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。尤其是进入高考一轮复习以后，各种模拟考试、周练、考练接踵而来，一次次考试一次次排名，对于众多学生来说，不管成绩好差，都普遍存在压力。成线靠前的担心优势不能保持，上不了重点本科线；成绩中等的担心考不上大学，渴望更上一层楼，冲进较好的大学；而学习基础底子簿，接受能力较差的学生来说，心理压力就更大了。

2、来自同学的竞争压力。

有些学生学习成绩很好，模拟考试总是名列前茅，但普遍担心别的同学超过自己，这些同学整天争分夺秒地学习，从不玩歇一会儿。由于长期处于紧张状态，且时时害怕别人超过自己，焦虑过度，压力加大。渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号；“有人超过，自己怎么办”久而久之，有部分学习成绩名列前茅的优秀学生甚至发展到不能坚持正常学习的地步。2013届，我校高三级就有这样的一名女同学，由于过于看重模拟考试成绩排名的变化，不能正确看待别的同学考试分数一而再再而三地超越自己，无形中给自己增加了极大的压力，她拼命地学习，每天把自己搞得异常紧张，疲惫不堪，但总是事与愿为，学习成绩进步并不大，韶一模后竟发展到放弃参加高考的地步，后来经过班主任、年级和学校与家长一起做工作，她勉强参加了今年的高考，但成绩仅上了个专科A线。

3、来自家庭的压力。

高三学生学习心理辅导

“望子成龙，望女成凤”几乎是每个中国家长的心愿。特别是高三毕业班学生的家长，总也希望自己的小孩考上理想的大学。家长有意无意地给学生施加压力。有这样一个案例：学生李某在心理咨询中说到，我的家庭十分拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持我读书，并说只要我考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供我读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，他们也不让我做家务，因为我的任务就是学习。在别人看来，我是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，在这“幸福”里，我背负了多么沉重的心理压力，我怕考试，我怕自己成绩考差了，对不住全家人。家长为孩子的学习创造条件是必

要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。

4、来自社会的压力。

社会对高考的关注度非常高。政府、社会各界普遍寄希望于学校，希望通过高考多出人才，希望读书成才，把高考成绩作为衡量学校优劣的唯一标准。高考升学率、本科率、重点本科率等指标压得学校喘不过气来，这压力也会通过学校、教师转移至高三毕业班学生身上。

（二）主观因素

学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力，但是在同样的压力下，高三毕业班学生个人所感受到的压力程度却不同，有的甚至产生截然不同的效果，这是与个人的主观个性特质有关。

1、个人对升学的期望值过高。不少学生片面追求要读“211”工程大学、“985”工程的大学。追求名牌大学的愿望和本身学习状况、学习成绩有一定的差距，当一次次模拟考试的成绩不甚理想时，这部分学生的心理压力无形中自我加大。

2、学习动机不足。造成学习动机不足有内部原因和外部原因。内部原因是学生的情绪稳定性差、意志比较薄弱、学习上有屡遭挫折的经历而本人又缺乏理想；外部原因是学生受错误的社会舆论的引导、不良的家庭教育和朋友关系、不良的教学教育环境和教学方法的影响。例如受“读书无用论”、家庭的打骂教育、结交不良的朋友、教师枯燥乏味的说教式教法等的影响。学习动机不足往往表现为：有经常性的懒惰行为、听课和学习时容易分心、对学习感到冷淡、厌倦、 …… 此处隐藏：2316字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……