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职工心理疏导与调节方法

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我们为什么要关注人的心理？ 我们为什么要关注人的心理？人的行为是由人的心理控制的； 人的行为是由人的心理控制的； 心理本身是看不见摸不着的； 心理本身是看不见摸不着的； 因此，心理是支配、调节人的行为的内部机制。 因此，心理是支配、调节人的行为的内部机制。 影响人的心理因素：环境 机体——心理 影响人的心理因素：环境——机体 机体 心理

解释人的行为 研究心理的目的 预测人的行为 控制人的行为

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心理问题的层次： 心理问题的层次：

轻微的心理失调自知，有一定的自卑、焦虑、抑郁，活动正常，自我调节。 自知，有一定的自卑、焦虑、抑郁，活动正常，自我调节。

轻度的心理障碍自知，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症， 自知，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症，活动基 本正常，效率明显下降，需心理咨询或治疗。 本正常，效率明显下降，需心理咨询或治疗。

严重的心理疾病一般不自知，主要包括种类精神病，住院专门治疗。 一般不自知，主要包括种类精神病，住院专门治疗。

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判断心理正常与异常的三原则： 判断心理正常与异常的三原则： 主观世界与客观世界的统一性原则 心理活动的内在协调性原则 人格的相对稳定性原则上

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心理正常和异常的常识性区分： 心理正常和异常的常识性区分： 离奇怪异的言谈、 离奇怪异的言谈、思想和行为 过度的情绪体验和表现 自身社会功能不完整 影响他人的正常生活

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野外作业职工的心理问题表现工作环境

抑郁 焦虑 强迫 恐惧 与什么有关？ 与什么有关？

家庭 情感 心理素质

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我们能做些什么？ 我们能做些什么？接受负面的自己 看到积极的自己 对自己的情绪承担责任 选择积极的人生态度

心 理 技 术

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理性情绪法 倾诉法 转移法 宣泄法 音乐法 想象法 亲情法 环境暗示法 比较法

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朱德镛先生漫画

一女因心理受挫 11楼跳下 楼跳下。。。 从11楼跳下。。。

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看到了10楼以恩爱著称的阿呆夫妇正在殴打 看到了10楼以恩爱著称的阿呆夫妇正在殴打 10

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9楼平常坚强的彼特正在偷偷哭泣

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8楼的阿妹发现未婚夫正和最好的朋友在床上

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7楼的丹丹正在吃她的抗忧郁症药

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楼失业的阿喜还是每天买7 6楼失业的阿喜还是每天买7份报找工作

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5楼受人敬重的王老师正在偷穿老婆的内衣

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楼的Rose Rose又和男友闹分手 4楼的Rose又和男友闹分手

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3楼的阿伯每天都盼望有人拜访他

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2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片

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在我跳下之前，我以为我是世界上最倒霉的人 在我跳下之前，

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我在看完他们之后深深觉得其实自己过得还不

错

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所有刚才被我看 的人 现在都在看我