提高农村中学英语教师的自我效能感，缓解职业倦怠 摘 要：自我效能感是人们对自己能否成功地进行某一行为的主观判断。教师的自我效能感和教师职业倦怠之间存在着紧密的关联。提高农村中学英语教师的自我效能感可有效缓解教师的职业倦怠。

关键词：自我效能感 职业倦怠 农村中学英语教师

一、引言

近年来，严重的教师职业倦怠影响了教师的身心健康，甚至影响了教师专业化的发展，成为制约国家培养人才和发展人才的因素。农村中学英语教师信息获取量低、生活圈子小、精神生活贫乏、社会地位及收入低、工作压力大且重复单调，更容易产生职业倦怠。而近年来的国内外许多研究表明，自我效能感对职业倦怠的产生有着重要影响。因此，应以自我效能感理论为依托，把提高农村中学英语教师的自我效能感作为缓解职业倦怠，促进教师专业化发展的突破口。

弗鲁顿伯格于1974年将职业倦怠这一现象定义为那些服务于助人行业的人们因工作时间过长，工作量过大，工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。而美国心理学家班杜拉认为自我效能主要指个体在执行某一行为操作之前，对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念与判断或主体自我把握与感受。

二、农村中学英语教师职业倦怠的现状

美国心理学家马斯拉池和派恩斯从社会心理学的角度对职业倦怠