【美】阿黛尔·法伯(Adele Faber) 伊莱恩·玛兹丽施(Elaine Mazlish) 著 【美】肯伯利·安·蔻(Kimberly Ann Coe)插图 安燕玲 译

美国家庭教育十大畅销书之一， 销售300多万册，被译为30多种文字风 靡全球。长踞美国畅销书排行榜，出 版20多年畅销不衰。

关于孩子的感受： 孩子的感受和他们的行为有直接的联 系； 孩子有好的感受，就会有好的行为； 怎样让孩子感受好？那就是接受他们 的感受！ 当孩子的感受被不断地否定时，会感 到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不 要去了解自己的感受，不要相信自己 的感受。

帮助孩子面对感受的四个技巧：1.全神贯注地倾听。 2.用简单的词语回应他们的感受。用“哦 ”、“恩 ”、“这样啊！ ”来回应他们的感受。

3.说出他们的感受。“这件事让你很灰心！”

4.用幻想的方式实现他们的愿望。“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！ ”

心不在焉：

嘴上说在听，其实心不在焉，会让孩子感到气馁。

全神贯注地倾听：

如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他们面临的困 境。有时候，我们甚至什么都不用说。孩子需要的是我们能与他们产生共 鸣。

提问和建议：

当孩子被提问、责怪、建议的时候，很难有清晰的思路和积极的 态度去想问题。

用简单的词语回应：

以关心的态度，使用“哦……”、“嗯……”、“是这样啊……”, 这样简单的话来回应孩子。孩子就能在叙述的过程中，整理自己的思 路和感受，从而有可能自己找到解决办法。

说出孩子的感受：

父母通常不会这样做，是因为他们担心说出孩子的感受会让孩子更 难过。其实相反，当孩子听到这些话时，心里会感到安慰，会感觉到 有人能理解他们内心的感受。

用幻想的方式实现愿望：

有时候，孩子对某种东西的渴望心情一旦得到理解，他们就能比较容易 接受现实。

注意事项：■孩子通常会反感自己的话被完全重复。 ■对于大一点的孩子，他们不开心的时候根 本不想说话。这时候，父母陪在他们身边 就足够了。 ■有时候，当孩子表达强烈的感受时，父母 “冷漠的”反应(尽管是“正确的”)也会 激怒孩子。 ■父母反应过度对孩子也是没有帮助的。 ■父母不要重复孩子对自己的负面评价。

我们对孩子的要求： 每天要求孩子必须做的事情：早上 下午 晚上

每天要求孩子绝对不能做的事情：早上 下午 晚上

家长的做法：1.责备和问罪“你的脏手印又弄门上了！怎么老这样？ 到底怎 么回事？你就不能做得好点？ 告诉过你多少遍了，要用 门把手。你从来

就不听。” 如果我是孩子，我的感受： 。

2.命令“马上把屋子打扫干净。” “帮我拿一下包，快点！” “你怎么还没倒垃圾呢？现在就去！ 还等什么？快！ ” 如果我是孩子，我的感受： 。

5.说教“你觉得从我手里抢书，做得对吗？你不知道好的行 为习惯有多重要。你必须明白，如果我们希望别人对我们有 礼貌，我们就要对人有礼貌。你是不是也不愿意别人抢你的 书？那你就别抢别人的书。己所不欲，勿施于人。” 如果我是孩子，我的感受： 。

孩子的反应：■责备和问罪： “门可能比我还重要。”、“我干脆骗他 ，说那不是我弄的。”、“我是一个脏鬼。 ”“我不想呆在这里。”、“我想骂她。” 、“你说我从来都不听，那我就不听了。” ■命令： “试试，来抓住我。”、“我感到恐怖。” 、“我不想动。”、“我讨厌他。”、“不 管我做什么，都会有麻烦。”、“我怎么才 能摆脱这些讨厌的事情。” ■说教： “得了，得了 谁听你说啊？”、“我 真傻。”、“我真没用。”、“我想远离这 里。”、“无聊，无聊，无聊。”

鼓励孩子与我们合作的五个技巧：●描述：描述你所看见的，或者描述问 题。“床上有一块湿毛巾。”

●提示。“毛巾把我的毯子弄湿了。”

●用简单的词语表达。“毛巾！”

●说出你的感受。“我不喜欢睡在湿床上！”

●写便条。“请把毛巾放回原处晾干。谢谢！”

描述：反例 描述

大人描述问题的时候，其实，也就告诉了孩子该怎么去做。

提示：反例 提示

孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。

用简单的词语表达：长篇大论 简单的词语

孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。

说出你的感受：反例 说出你的感受

不要评价孩子的个性和人品。只要不受到攻击，孩子还是可以和一个 表达愤怒的人合作的。