成功3分钟演讲稿(精品10篇)(三分钟演讲真实事例)

成功3分钟演讲稿(精品10篇)

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成功3分钟演讲稿篇1

尊敬的各位老师、同学们：

今天我演讲的题目是《身体是成功的本钱，健康是快乐的源泉》。

“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

可在我们的学习生活中，体育运动似乎已成为一个无关紧要的话题了，于是同学们便对体育运动产生了如下四个误区：

1、只要学习成绩好，体育成绩和身体状况差一些也没关系。

2、参加每天一小时的体育活动会耽误自己的学习时间。

3、自己不会打篮球，不会打排球，不会踢足球，觉得参加活动没意思。

4、一些同学认为别的同学参加体育活动了，他自己去学习，可以保证自己比别的同学学的多，学的扎实，获取的分数就更高一些，等等。

5、正因为对体育锻炼有了错误的认识，才使得我们大多数的同学不再去重视体育运动。岂不知，正因为缺少运动，我们已经亚健康好多年了。据最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”;眼睛近视比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%，视力不良，超重及肥胖仍然影响着青少年的健康。正因为缺少运动，我国青少年健康指数比西方国家青少年健康指数相差了一半多，有道是：少年强则国强。试想，我国现在青少年整体的身体健康状况如此之差，将来我们拿什么资本与西方发达国家展开全方位的竞争?

所以身为高中生的我们，应自觉积极地参加体育锻炼，应在体育知识，技能和体育文化方面有较大的提高并形成良好的体育习惯，为终身体育锻炼奠定基础。

当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，国家号召广大学生：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。近年的高考录取工作已把学生在校期间体育达标成绩作为一种依据，不达标不予录取。近日来，我们的学校更是深入开展了“阳光体育活动”，从而掀起了学生体育锻炼的热潮，学校积极地为同学们创造条件，专门开设了大课间活动，让我们在操场上，在阳光下享受运动的快乐。

“养身之道，常育小劳”体育与健康素质的提高，不仅能有效地增强体质，同时对促进智力的发展，意志品格的锻炼和思想品德的培养都具有重要意义：

第一：调节情绪，陶冶情操。

情绪是人对客观事实的反映，也是人对现实事物的态度和内心体验。在从事繁重的学习之后，多参加轻松活泼的体育活动，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神为之振奋。

第二：消除紧张，恢复体力。

在紧张的学习之余，全身心地投入体育锻炼，紧张、烦恼，焦虑的情绪便会一扫而光。在体育锻炼中，可以活动筋骨，消除疲劳，增进身心健康。

第三;加强友谊，改善人际关系。

在体育锻炼和竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，人与人，队与队之间的人际交往频繁，对加强友谊，发展人际关系，提供了良好的机会。

老师、同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活充满阳光，让我们的青春永葆激情和风采吧!

我的演讲完毕，谢谢大家。

成功3分钟演讲稿篇2

雄鹰翱翔在天际，愁风阵阵化尘埃，傲视天下群枭，你还曾记得你儿时的梦想吗?那些灼灼的伤口还在盛开吗?那些深入心底的恨还未消逝吗?也许当初你是撕心裂肺的痛着，也许你被无尽的黑暗紧紧的包围着，但你相信风雨过后总会有彩虹。为了寻觅曙光，为了挣脱无尽的束缚，苦，累之雨交织在时间与空间的间隙中，“放弃”早已消逝在你成长的长河中，早已在心底掩埋，因为你知道，天将降大任于斯人也，必先劳其体肤，苦其心志，上帝不曾舍弃你，今日你不再是那柔弱的雏鹰，而是拥有追梦年华的逐梦者。这是鹰的人生，也是它成为王者的秘诀。

在人生的道路没有彩排，每天都是现场直播，然而在这场精彩的直播中，总不可能一帆风顺的，有时你会遇到暴风雨，你会像是扔在水中一蹶不起的石头，还会是那泡沫，无论打击是多么的激烈，都在水中傲然挺立，那么拥有追梦年华的我们该如何踏上成功之颠呢?

坚强，是成功的基础保障。困难与挫折似那暴风雨，我们不能退缩，只能勇往直前，要拥有蚂蚁一般的坚强，要从哪里摔倒就从哪里爬起。要做到对任何的困难与挫折毫不畏惧，毫不退缩，毫不害怕，因此坚强是成功的腿带着你走向成功之路。

执着，是成功的重要保障。若你想成功，就要为自己插上一对执着的翅膀吧!有许多的人不相信自己的梦想终会实现，可事实却相反，古语道：“世上无难事只怕有心人。”是啊!世间没有什么困难的事，只要我们努力去做，就能达到成功的彼岸，就一定能见到胜利的曙光。我们可以利用执着的翅膀帮助我们 …… 此处隐藏：7111字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……